Jak zwykle będzie dużo opinii.Według mnie to powinieneś brać mono nawet z tą dextrozą, ale inni powiedzą że jak masz kasiorę to bierz stacki.Po pierwsze napisile trenujesz cykle itp.
[...] wezmiesz 2 raz bo ci sie spodoba" otoz nie bo wiem co pisze pozatym zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat i po roku mnie namawiali na koks mialem go nawet w rekach i nie wziolem bo uznalem ze za szybko. A wiec moze mi odpowiesz na pytanie co wziasc na pierwszy raz i jak to rozpisac a ja sam zadecyduje co dalej zrobie? bylbym wdzieczny.
"nie stac mnie zeby co miesiac wydawac 250zl na suple," Nie stac Cie na suple, a chcesz sie za SAA brac :/ ? Co ty myślisz, że jak będziesz sobie metkę łykał to co suple juz są nie potrzebne ? Podczas cyklu to dopiero trzeba o to zadbac, mi ostatnio na suple do cyklu ssa poszło wielokrotnie więcej niz na sam koks.
[...] dawka minimalna przy twojej wadze to ok 100 tabs. 1-4 15mg ed do tego essiential na watrobe, tabletki czosnkowe, omega-3, zincas forte, spargin, vit c, vit b6, a po cyklu zma ew. tribullus a jak bardzo chcesz to clomid 12 dni po jednej tabletce choc mysle ze zbedne. ale pamietaj ze bez diety nawet meta nie pomoze. powodzenia w walce o mase
[...] z kumplem białko serwatkowe, czy jest to dobry wybór? Przy mojej tendencji do tycia? Waze 78kg przy wzroscie 192, ale nie widac po mnie tego ze tylko tyle waze. Mam wolna przemiane materii a zeby schudnac posiwecałem sie 3 miesiace. Jak dawkowac takie białko serwatkowe (zolte opakowanie z Malfmleka czy jakoś tak :P) I czy mozna to brać z kretą?
glodcis pozdrawiam ps: ja tylko jako posrednik mam zamiar brac najwiecej kasy Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
clen działa na receptory przez to ze zmienia metabolizm. tak samo jest w przypadku t3 która tez tak działa. Grassmate kiedys o tym pisał ze ma zamiar takl zrobic tzn brac clena z t3 i do tego 100mg test na tydzien. pytasz sie jak długo juz tak jade od marca.
za sprzet wystarczy ci drazek, ekspander i obciazenie wlasnego ciala. W tym wieku nie powinienes brac sie za ciezary, lepsze jakies cwiczenia ogolnorozwojowe jak np. basen, SW czy gra w jakims klubie. Jesli zalezy ci na cwiczeniach to jak pisalem zacznij od podciagania sie na drazku, robienia pompek, brzuszkow, przysiadow, korzystaj z ekspandera a [...]
[...] skup się na prawidłowej technice żeby nie obciążać niepotrzebnie stawów, musisz nauczyć się prawidłowych ruchów i napinania mięśni. Co do wzrostu to wg mnie nie będzie miało to żadnego wpływu nawet jak brał byś większe ciężary (zakładając że masz dobrą technikę), na stawy możesz coś dobrego brać jeżeli zależy ci na profilaktyce stawów/ścięgien.
Swoją determinacje ,jak to określiłeś mógłbyś wykorzystać do poczytania forum.wybrania sobie jakiegoś FBW, poczytania na temat areobów, odżywiania, techniki ćwiczeń. Następnie , bogatszy o wiedzę, która Ci na pewno na plus wyjdzie, wziąć się za porządny trening, a nie brać jakieś witaminki, " które kolega polecił", które i tak Ci g**** dadzą, no [...]
oka dzięka - sogacze poszły - a jeżeli co drugi dzień miałbym brać 100mg - to co trzeci zwiększyć na 150 mg ? tak myśle zrobić co wy na to ? wiadomo każdy dawki dobiera indywidualnie ale na tydzień trzeba wziąść te 300mg minumum z tego co wyczytałem- chce spróbować w tym roku cykli na krótkich estrach zobaczymy jak to wyjdzie ! dzięki !
[...] brał to od pół roku(17 lat)- nie miał i nie ma żadnych doleglwości z tego powodu - a zanim zacząłem brać zasiągłem rady specjalisty, przeglądałem mnostwo postów takich jak ten i nie mam zamiaru wpieprzać tego ile sie da żeby potem zgasić kumpla "ile to ja biore na klate" trzy - 16 lat to nie 1 gim a LO. to tyle...czekam na [...]
a co sądzicie o takim połączeniu: Olimp Proffi Whey Mass 4 kg (50% białka i 50% weglowodanów) Olimp Creapure Monohydrate 0,6 kg Olimp Carbo 1 kg ?? wypowiedzcie się :] (jezeli taki zestaw jest oki to jak go brac) będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi bo jestem o krok od zamówienia tego zestawu :] pozdrawiam
Już zamówiłem Mass Activator także chcę się zapytac jak to dawkowac, chciałbym brac 50g x3 dziennie ale jak odmieżyc 50 g tego produktu ? bo miarki tam chyba nie ma ;/
attitude 3 kap po obiedzie lub nanoc vaulta przed i po treningu hmm z tym thermalem to neiiwem poco chesz go brac ? jako pobudzenie czy na wycinke a kreatyny jako antykataboliki ? ale brlabym 1-2 tab przed treningiem jesli to ma byc pobudzenie ! ogolnie cykl pierwsza klasa ! sam taki chetnie wyprobuje zajakis czas powodzenia aha jak mozesz [...]
Co się może stać po nitro?Stracisz swoją wewnetrzną wartość bo nie bedziez wiedzial czy to ty czy nitro.Jeśli oczekujesz efektów to zostaw ten swój atlas i zapisz się na siłownie bo odzywka za ciebie nic nie zrobi bo co masz ja brać jak nie masz czasu? Jeśli się za coś zabierasz to dokładnie to przemyśl i zaplanuj bo 1 pucha ci nic nie da.Pozdro:)
BCAA na boks wg. mnie jest bardzo celnym zakupem. Jak ostro trenujesz to aminy zminimalizują ew. katabolizm i "palenie mięśni" choć tutaj zdania są podzielone bo niektórzy uważają, że jak masz dietę na dodatnim bilansie nie musisz brać BCAA i katabolizm ci nie grozi. Ja osobiście przed wysiłkiem tlenowym zażywam te aminki.
Cytrynian jak masz sam to nie oplaca sie zbytnio brac, dozbieraj troche i dokup monohydrat. Branie samego cytrynianu wyszło by Cie duzo drozej niz monohydrat a efekty nie były by az tak zadowalające. Proponuje po zakupieniu mono citro - 5-7 kaps rano mono 5g przed(lub po) treninngu
tak jak powiedział patryk. gainer jest do uzupełnienia diety, zależy od Twoich braków. jak jej nie masz, to moim zdaniem nie masz go po co brac/kupywac
Pogrubienie
